
這是陪跑可以帶給你的收穫
01 潛在客戶看得到服務內容,也知道下一步怎麼走。
02 週末晚一點回訊息,對方仍有資訊可以往下走。
03 介紹、提醒與追蹤,不必每天重新做一遍。
04 固定工作交給流程,你只處理需要經驗的判斷。
這是現在的你嗎?
你已經做過不少案子,也累積了成果。但每次有人來問,還是得重新介紹、找案例、整理下一步。

網站上仍看不出你的差別
成果很多,但陌生客戶沒有一個容易看懂的入口。

你都要重新介紹和找資料
服務、案例和下一步,每次都要再說一遍。

卻不知道該傳哪個連結
介紹人很願意幫忙,但還得先替你解釋服務。

最後還是要自己重做
以前怎麼做、怎麼判斷沒有留下,工具只能一直猜。
照片:Michelle Leman、Kawê Rodrigues、Thoranin Duangsin、Sarah Chai / Pexels
你有很多事情,正在一遍又一遍地做。
我會陪你把會重複的部分開模,讓下一次不用再從空白開始。
每次都重新整理
把重複工作開模
下一次從底版開始模具接住重複的部分;需要你經驗的判斷,還是留給你。
你這次想整理的,是產品,還是工作流程?
兩條路徑都有對應範本。先做出第一版,再拿到真實市場或工作現場試跑。
產品線
填範本 → 市場試跑 → 看結果
案例|Notion 顧問先用免費模板測需求,再延伸客製化服務。
結果|模板 3,000 人下載,帶來 4 位付費客戶。
工作流程線
填範本 → 現場試跑 → 看結果
案例|皮拉提斯教練把課堂問題接進每週內容流程,不必再從空白想題目。
流程成果|每週從真實課堂問題開始,不必再從空白想題目。
陪跑就是一起把工作開模。
一次只整理一段真實工作,先做出能用的版本,再從結果決定下一步。
盤點
攤開現況、時間和卡點,只選一段先做。
開模
把判斷與材料整理成第一個可重複版本。
試跑
放進真實工作裡,記下省了什麼、又卡在哪裡。
修模
保留有效做法,拿掉多餘步驟,再跑下一輪。
變成一條線,才能真的用在每一次工作裡。
沒時間發文的教練,也可以把每天遇到的問題變成內容。
例如一位運動教練,平常忙著上課,沒有時間另外坐下來想題目。我會先幫他做一個「靈感收集器」,把教課現場冒出的問題接住。

在 LINE 寫下現場問題
例如學員問:「深蹲時膝蓋痛,還能繼續練嗎?」教練只要在 LINE 寫下來。
靈感收集器先接住
問題、案例和當下的想法會收在一起,下課後不用再憑記憶慢慢整理。
AI 每週挑一題
AI 會從學員常問、也最能展現教練專業的問題裡,挑出這週最值得做的一題。
打開任務就能開始寫
題目、素材和重點已經放在一起,省下重新回想、翻紀錄和整理的時間。
為什麼是我?

我是 Tobie,數位慢食創辦人。
過去陪一人公司整理內容、服務與工作方式時,我常看到同一個問題:事情做完了,但當時的想法、判斷和做法沒有留下。下一次再遇到類似情況,又要重新想一遍。
- 👥 過去累積 20+ 一人公司陪跑經驗
- ✦ 從真實工作開始,不先假設一套標準答案
- 🌱 一次做好一件事,讓改變真的留得下來
歷屆陪跑學員的分享
Hello,大家好,我是 Claire,我是一個自由接案的行銷企劃。
當初會請偷偷當我的顧問,是因為我在網路上還有她的電子報裡面看到很多很有趣的分享,就覺得很想學她講的一些方法,或是一些 AI 的技巧,所以就來請教她。
我印象最深刻的是,她很擅長把很困難的東西、或是很技術層面的東西變得很有趣,所以我可以一步一步跟著她,就完成了。
我記得一開始在裝 AI agent,或是她教我使用的時候,完全不會讓我覺得進入門檻很高、很有壓力。她用很輕鬆的方式跟我說明,好像帶著我一步一步就完成了。
另外一個我覺得幫助很大的,是工作流程的優化。中間有一陣子我需要出國,我跟她說我很怕因為時差沒辦法好好照顧客戶。偷偷就跟我說,只要把流程設計好,就算在不同時區,甚至是我請病假的時候,還是可以好好照顧到客戶。
這件事讓我印象很深刻。原來自由接案、創業有很多種方式,而她一直在找一種很好的工作流程,這是我跟她諮詢的過程中很大的一個幫助。
從四月開始跟著偷偷一起陪跑,到現在回頭看,才發現這半年其實真的做了蠻多事的。
一開始的我不是沒有想法,反而是想做的事情很多,只是常常停在「我知道應該要做,但不知道要先從哪裡開始」。這段時間,我們一起把很多原本只存在腦袋裡的東西慢慢做出來。
從電子報開始建立、網站慢慢成形,到中間遇到帳號停權,逼著我重新思考一件事:『如果有一天社群不見了,我真正留下來的是什麼?』也因為這些經歷,我開始更認真整理自己的內容、服務和品牌,不再只是把所有東西都放在一個社群帳號上。
而最近又有一個很有趣的轉變。現在的我,竟然也開始和夥伴規劃屬於自己的「陪跑服務」。當我在想該怎麼陪一個人釐清方向、實際嘗試、修正,再一步一步往前走時,我才突然發現:『原來這半年來,偷偷也是這樣陪著我走過來的。』
我覺得陪跑對我最大的影響,不只是完成了電子報、網站,或某一個具體成果。而是以前的我很容易想著:「等我準備好一點,再開始。」現在則比較願意告訴自己:「先走第一步看看。」
做了再調整,卡住再拆解,方向不對就重新修正。從一個被陪著往前走的人,到現在開始思考自己能不能也陪別人走一段路。這大概就是我這半年最有感的改變。
也很謝謝偷偷一路陪我,把那些原本只是「有一天想做」的事情,慢慢變成現在真的存在的東西。
對於已經對於客群、產品很明確的人來說更省時省力。透過電子報作為加深信任感、開闢低單價產品線導高單價、七天信導1v1課前諮詢等等行銷方式,找偷偷絕對沒有錯!!!
除了非常親切、好溝通這點讓整個過程非常舒服之外,針對客戶對於電子報的流程也會給予很多實質建議,讓電子報同時有不同打法,一物多用的讓價值放大!
對於操作上偷偷也會給很多補充資源,讓不擅長用這些的人也可以從0到1!
在找偷偷陪跑之前,我對怎麼經營 IG、限時動態這些內容,一直沒有很清楚的定位和方向。
開始陪跑後,偷偷陪我慢慢找到自己的定位,也給了我一些經營上的建議。我覺得這些建議很符合我想做的事,也很貼近我的風格和個性。
我最有收穫的是文案的部分。偷偷會陪我一起看文章,討論可以怎麼調整,讓內容更容易被看見、吸引讀者注意。她也陪我用手邊現有的工具,建立一套之後自己也能繼續使用的寫作方法。這對我很有幫助。
在加入不久後,偷偷在自己的 Discord 裡發現有人詢問了與我的專業相關的問題,主動鼓勵我在群組裡試著分享自己的看法與經驗。
在偷偷建立起的小社群中,是很友善的交流環境,讓我突破了對公開分享的恐懼。
雖然不是了不起的成績,但卻是讓我跨出去很重要的第一步。
如果你是一位已經累積一定專業作品的接案者,想讓更多適合你、認同你的價值觀、喜歡你作品的人找到你,我很推薦加入偷偷的自媒體陪跑計畫。
我是筑筠,我是一位定居布拉格的攝影師,主要合作對象都是一般人:家庭、情侶、女性創業家。他們找攝影師,不外乎是在 IG 上或 Google 直接搜尋。這時候他們找到我,我的內容、我的作品、我的一些論述方式,能不能讓他們留下來,甚至進一步願意跟我聯繫,這就是經營上的關鍵。
在加入偷偷的計畫之前,我有兩個很大的困境,讓我在品牌經營上進展得非常緩慢。第一個是我很常移動,沒有太多時間寫貼文。第二個是我寫貼文的時候對內容非常刁,會鑽牛角尖,覺得一定要寫得很好才可以發,發出去只要效果不如預期就很難過。
加入偷偷的計畫之後,我覺得最大的改變是找到自己適合而且舒服的內容方向,可以舒服地一直持續發文。因為偷偷幫我量身訂做了一個測試方案,給我八個主題去發文。
我覺得最重要的是,他沒有拿別的攝影師的經營方式套在我身上,而是陪我每個禮拜定期回顧、一起梳理,知道哪些內容適合我、怎麼樣才會吸引到大家,最後最重要的是,讓對方願意轉成跟我付費合作。
所以,如果你已經在自己的專業領域累積了一段時間、有一定的成果,希望建立更鮮明的個人品牌特色,我非常推薦你加入偷偷的自媒體陪跑計畫,收穫真的很多。
今年大家開始瘋狂使用AI,在社群平台上不斷看到大家用 AI 用的非常厲害,所以不自覺也開始有點 AI 焦慮了,看了很多免費的 AI 教學也下載了一些SKILL和Prompt的使用,但還是沒有達到我想要的效果。
和偷偷合作之後,AI 焦慮完全降低了,也慢慢一步一步開始知道使用 AI 的底層邏輯還有最一開始的建置,該怎麼用、什麼時候需要用,大幅改善了我的創作效率,也完成了我的第一個用 AI 做銷售頁。
每次和偷偷諮詢都出乎我預期的乾貨量,諮詢完後的文字資料也寫得非常清楚讓我有時間可以消化。
這 45 分鐘,我們一起看三件事。
帶一段反覆重做的工作來。我們會看你目前卡在哪裡、適不適合開模,以及下一步怎麼走。
你現在卡在哪裡
先聽懂你的服務、現況和總是重做的那段工作。
這段陪跑適不適合
確認要解的問題,是否適合用盤點、開模、試跑、修模來處理。
下一步怎麼走
適合就說明一對一陪跑的方式與費用;不適合,也直接告訴你可以先往哪裡走。
先看看有沒有這些情況。
適合來聊
- 已經有產品、服務或真實客戶。
- 有一段工作反覆發生,想把它整理好。
- 願意一起試跑、回報,再調整。
- 想了解一對一陪跑,而不只是找一次免費建議。
可以再等等
- 還沒有產品、服務或真實客戶。
- 希望有人直接代替你把全部工作做好。
- 期待保證帶來客戶、流量或營收。
- 目前只需要單次工具教學。
常見問題
免費 45 分鐘會聊什麼?
我們會從你現在最消耗時間的一段工作開始,找出卡點、評估適不適合開模,再談下一步。完整流程設計與執行會留在正式合作裡一起做。
預約前需要準備什麼?
不用先寫企劃書。帶一段你正在反覆重做的工作,說清楚目前怎麼做、最卡在哪裡就好。
我需要先把所有資料整理好嗎?
不用。寫你目前真的卡住的地方就好。若進一步合作,再一起盤點你已經有的素材。
這會變成一段 AI 工具教學嗎?
不會。工具只在能幫你省力時出場。我更在意你的客人、判斷、內容與工作路徑。
會保證流量或收入嗎?
不會。成果仍會受到起點、市場和執行影響。我能一起做的是讓你的做法更清楚,也更容易在下一次繼續使用。
下一次有人問你做什麼,不要再從空白開始。
帶一段每次都要重做的工作來,看看我們適不適合一起做。
45 分鐘的一人事業開模診斷諮詢
帶一段反覆重做、最消耗你時間的工作來。我們先看現況,找出最值得整理的一段;適合的話,我會說明一對一陪跑的方式與費用。
預約前提醒
適合來聊:你已經有真實客戶,想把反覆重做的獲客或服務流程整理好,把時間留給專業。
預算先說清楚:這 45 分鐘免費。若評估後適合一起做,一對一陪跑需要準備數萬元預算;目前沒有這筆預算,可以先看我的免費影片。
預約完成後:請留意信箱中的確認信與會議連結。若無法出席,請提早取消;有問題可來信 contact@tobiehuang.com。



